Rückenfit (Kraft)

Durch statische und dynamische Gymnastikübungen werden Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten und ihre Rumpfmuskulatur stärken möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch oder Decke und kleines Kissen, Kurzhanteln.

Termine:

Montags, ab 15.04.2024

RF1      09:00 - 10:00 Uhr, online

RF2      19:00 - 20:00 Uhr, SFK, Mehrzweckraum

Freitags, ab 19.04.2024: 

RF3      09.00 – 10.00 Uhr, SFK, Mehrzweckraum

Kursdauer:         12 x 60 Minuten

Kursleitung:       Stefanie Schmidt

Anmeldung:        Stefanie Schmidt, Tel. 07056-9665871, E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Teilnehmerzahl:  12 bis 17 Personen

Ort:                       Mehrzweckraum, IBM Klubhaus

Kursgebühren:    Mitglieder 50,40 € Nichtmitglieder: 60,00 €