Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness
Rückenfit (Kraft)
Durch statische und dynamische Gymnastikübungen werden Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten und ihre Rumpfmuskulatur stärken möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch oder Decke und kleines Kissen, Kurzhanteln.
Termine:
Montags, ab 15.04.2024
RF1 09:00 - 10:00 Uhr, online
RF2 19:00 - 20:00 Uhr, SFK, Mehrzweckraum
Freitags, ab 19.04.2024:
RF3 09.00 – 10.00 Uhr, SFK, Mehrzweckraum
Kursdauer: 12 x 60 Minuten
Kursleitung: Stefanie Schmidt
Anmeldung: Stefanie Schmidt, Tel. 07056-9665871, E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Teilnehmerzahl: 12 bis 17 Personen
Ort: Mehrzweckraum, IBM Klubhaus
Kursgebühren: Mitglieder 50,40 € Nichtmitglieder: 60,00 €